Социофобия: Как преодолеть социальные страхи

4,0 32 участника

О чём курс

О вебинаре

Материалы вебинара содержат разбор проблемы патологической тревоги перед ситуациями, где человек оказывается на виду у окружающих. В них рассматриваются причины возникновения социальных страхов, их специфика в условиях современных мегаполисов, а также способы преодоления психологических барьеров при общении.

Для кого

Материал предназначен для тех, кто:

  • испытывает страх и скованность, находясь в центре внимания;
  • сталкивается с трудностями при коммуникации и попытках выразить себя;
  • замечает у себя иррациональную тревогу перед публичными или социальными ситуациями.

Что внутри

В программе детально рассматривается социофобия: факторы ее формирования, природа и ключевые формы проявления. Разбирается симптоматика расстройства на эмоциональном, поведенческом и психологическом уровнях, а также критерии отличия естественной тревоги от патологического страха.

Практическая часть вебинара посвящена выходу из зависимости от чужого мнения и преодолению страха перед активными социальными действиями. Автор обозначает основные мишени для самостоятельной и психотерапевтической работы, предлагает стратегию постепенного выхода из тревожного состояния и методы когнитивно-поведенческой терапии для закрепления навыков уверенного поведения.

Формат

Материал включает видеозапись продолжительностью 2 часа и транскрибацию — текстовую версию в формате DOC. Текстовый документ дополнен оглавлением и таблицами со слайдов для удобного структурирования информации.

Об авторе

Ведущий — Дмитрий Ковпак, врач-психотерапевт, врач-психиатр, кандидат медицинских наук. Председатель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры медицинской психологии и педагогики СЗГМУ им. И. И. Мечникова, главный врач Клиники лечения депрессий и фобий. Автор и соавтор девяти монографий и более 70 научных статей.

Программа обучения

  • Почему социофобия является распространенной проблемой в развитых странах и мегаполисах;
  • Причины и основные факторы формирования социофобии;
  • Природа социальной фобии: что лежит в ее корне;
  • Разновидности и формы социальных страхов;
  • Что не дает покоя социофобу;
  • Симптоматика при социофобии. Эмоциональные, поведенческие и психологические проявления;
  • Как отличить нормальный страх от иррационального;
  • «Я не в порядке, другие в порядке»: так ли это?
  • Как перестать быть зависимым от мнения окружающих;
  • Как избавиться от страха социальных действий;
  • Какие основные мишени для работы над социофобией;
  • Стратегия плавного выхода из состояния социофобии;
  • Методики поведенческой и когнитивной терапии для успешного преодоления социфобии и формирования уверенного поведения.
Складчина создана 6 мая 2018 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

236 ₽ 2 900 ₽