Страхи

Вера Жучкова разбирает механизм работы страха как защитной реакции психики, чтобы прекратить внутреннюю борьбу и найти причины эмоциональных барьеров. Автор рассматривает страх не как противника, а в роли своеобразного охранника, который пытается уберечь от повторения боли, стыда или неудач. Из-за этого механизма возникают внутренние конфликты: стремление двигаться вперёд наталкивается на блокировку решений и беспричинную тревогу, отнимая ресурсы.

Что разбирается на интенсиве

Вместо попыток подавить эмоции участники последовательно исследуют их природу и задачи. В процессе работы предстоит:

• определить ситуации, в которых активируется реакция тревоги, и выяснить, какие возможности она перекрывает;
• исследовать историю возникновения защитного механизма и понять, какую задачу он выполнял в прошлом;
• перестать тратить энергию на сопротивление собственным переживаниям;
• снизить влияние внутреннего напряжения при принятии важных решений.

Ожидаемые результаты

По словам автора, встречи помогают изменить отношение к собственным эмоциональным реакциям и перестать зависеть от них. Освободившаяся от борьбы энергия направляется на действия в сферах, где ранее возникало торможение, а внутри формируется чувство спокойствия и устойчивости.

Формат работы

Интенсив включает три последовательные тематические встречи, на которых пошагово исследуется проявление страха в повседневной жизни, вскрываются его истоки и проводится психологическое завершение его защитной роли.