Как выстроить отношения с мамой и установить правильную дистанцию с ней за 5 шагов

5,0 51 участник

О чём курс

Постоянные конфликты, чувство вины или чрезмерное вмешательство в вашу жизнь часто указывают на нарушенные личные границы с родителями. Тренинг предлагает 5-шаговый алгоритм, который поможет сепарироваться, выстроить безопасную дистанцию и перестать реагировать на эмоциональное давление матери.

В основе материала лежит методика выстраивания здоровой дистанции: вы разберете, как перестать оправдываться, как отвечать на нежелательные советы и как перестать чувствовать себя ребенком в общении со взрослым родителем. Программа ориентирована на тех, кто хочет наладить конструктивный диалог или вовсе прекратить эмоциональное созависимое общение, сохранив психологическое равновесие.

Программа обучения

  • Шаг 1: Анализ текущего взаимодействия и выявление точек нарушения границ.
  • Шаг 2: Техники эмоциональной сепарации от родителей.
  • Шаг 3: Способы защиты от манипуляций и чувства вины.
  • Шаг 4: Выстраивание новой коммуникации и установка комфортной дистанции.
  • Шаг 5: Закрепление навыков взрослого общения с мамой.
Складчина создана 26 августа 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЛД Лиана Димитрошкина Все материалы
118 ₽ 1 950 ₽