Наука расставанья. Освобождение от эмоциональной зависимости

Расставание становится болезненным процессом, когда привычные сценарии привязанности заставляют нас страдать даже после физического разрыва. Этот семинар объясняет механизмы эмоциональной зависимости с точки зрения буддийской психологии и предлагает практические инструменты для работы с умом.

Внутри разбираются:

• Природа эмоциональных привязанностей и страха разлуки.
• Методы анализа собственных мыслей и намерений для выхода из зависимых отношений.
• Способы сохранения конструктивного общения после разрыва, чтобы избежать вражды.
• Техники работы с негативными эмоциями, которые продолжают преследовать после ухода партнёра.

Материал базируется на более чем 20-летнем опыте личной практики автора, адаптированной под реалии западной культуры. В качестве бонуса в запись включен фрагмент семинара, где через конфликтную ситуацию наглядно демонстрируется работа человеческого ума в стрессовых условиях. После изучения вы научитесь распознавать триггеры зависимости и управлять своими эмоциональными реакциями, обретая внутреннюю свободу.