Медитация для продолжающих: созерцательные практики; удержание ума; пространство ума

Name: Медитация для продолжающих: созерцательные практики; удержание ума; пространство ума
Price: 639 RUB
Availability: PreOrder

10 участников

ИБ Автор Игорь Берхин

О чём курс

О программе

Вы закрепите навыки медитации с вводного этапа и углубите их понимание. Материал проходится циклично: благодаря накопленному опыту повторение позволяет заметить ранее упущенные нюансы восприятия.

Учебный блок состоит из трех направлений: серии практических мини-семинаров, углубленного курса по исследованию пространства восприятия и специального тренинга по работе с вниманием и преодолению навязчивых мыслей.

Для кого

Обучение ориентировано на продолжающих практиков. Входные требования зависят от выбранного блока:

цикл мини-семинаров доступен всем, кто уже имеет базовый опыт созерцания;
курсы по обнаружению пространства ума и развитию покоя открыты только для тех, кто окончил вводную программу или участвовал минимум в двухдневном живом семинаре автора.

Что внутри

Курс охватывает теоретические аспекты и прикладные методы работы с сознанием:

подбор подходящего уровня сложности медитации и работа с мыслями, эмоциями и намерениями;
выявление и устранение типичных помех и критических ошибок в созерцании;
использование рассудочного мышления и постигаемых смыслов в практике;
методы работы с эмоциями, преодоление обусловленности ими и их применение для продвижения в созерцании;
исследование природы восприятия собственной личности и преодоление иллюзии обособленного «я»;
освоение методов, помогающих остановить поток блуждающего внимания и ослабить напряжение ума;
обнаружение пространства ума как самостоятельной сферы и органа восприятия.

Формат занятий

Занятия предполагают регулярную практику и теоретические разборы:

созерцательные практики в рамках тематических семинаров с практическими упражнениями;
интерактивные занятия по удержанию ума, требующие непосредственного наблюдения со стороны ведущего из-за глубокой концентрации;
сквозной курс продвинутого уровня без жестко фиксированной программы, где материал подстраивается под индивидуальную динамику участников (доступен в интерактивном формате и в качестве вольнослушателя).

Об авторе

Ведущий программы — Игорь Берхин. С 1996 года он практикует дзогчен под руководством Чогьяла Намкая Норбу Ринпоче, а с 2002 года уполномочен обучать воззрению, медитации и поведению сутры, тантры и дзогчен в программе Санти Маха Сангха. Автор провел около 200 ретритов и семинаров в 18 странах мира и перевел ряд фундаментальных книг по созерцательным практикам.

Программа обучения

(1) СЕРИЯ ТЕМАТИЧЕСКИХ СЕМИНАРОВ
- 1. МНОГООБРАЗИЕ ПОДХОДОВ К МЕДИТАЦИИ. 13 СЕНТЯБРЯ У всех людей разные способности, поэтому важно подобрать себе подходящий уровень сложности практики. Также различные контексты требуют различного подхода к тому, с чем мы работаем в медитации: прежде всего к мыслям, а также эмоциям, намерениям и прочим феноменам.
- 1. ПОМЕХИ И ОШИБКИ В МЕДИТАЦИИ. 20 СЕНТЯБРЯ Помимо обычных помех, таких как неугомонность ума или сонливость, существуют и критические ошибки в понимании, которые не позволяют практикующему продвигаться в практике. Семинар посвящён различным способам устранения помех и исправления ошибок.
- 1. МЕДИТАЦИЯ И СМЫСЛЫ. 27 СЕНТЯБРЯ Хотя медитация предназначена для выхода за пределы рассудочного мышления, выход за пределы не означает уничтожение или блокировку такого мышления. Мы можем использовать рассудок для развития созерцательных способностей, а постигаемые умом смыслы сами могут становиться предметом медитации.
- 1. СОЗЕРЦАТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ. 4 ОКТЯБРЯ Созерцательная наука содержит в себе как методы преодоления обусловленности возникающими эмоциями, так и методы использования эмоций и намеренной их провокации для продвижения в практике. Семинар посвящён конкретным практическим примерам различных видов работы с эмоциями.
- 1. ИЛЛЮЗИЯ СЕБЯ. 11 ОКТЯБРЯ Обычно мы воспринимаем собственную личность как нечто конкретно существующее, что требует защиты, утверждения или развития, однако то, что мы воспринимаем как свою личность, не более реально, чем персонаж мультфильма или романа. Это не значит, что нас не существует, но это означает некоторую ошибку самовосприятия, которую можно различить и преодолеть.
(2) УДЕРЖАНИЕ УМА И РАЗВИТИЕ ПОКОЯ По воскресеньям 13.09 - 11.10.20, 5 занятий, 9-11ч. Поскольку сильная концентрация чревата опасностями и требует определённой подготовки, в курсе допускается участие только тех, кто уже прошёл как минимум вводный курс. Участие в данном курсе только интерактивное, поскольку требуется наблюдение ведущего. Ум всё время блуждает снаружи и внутри: снаружи он перескакивает с одного стимула на другой, а внутри — с одной мысли на другую. Либо же ум оказывается в плену навязчивых мыслей, которые нам досаждают и не отпускают, требуя к себе непрестанного внимания. Существуют методы, которые помогают разорвать цепочку навязчивых мыслей, прорваться через болото замкнутого в самом себе ума, а также понять механизм своего внимания, чтобы научиться не только концентрироваться, но и вовремя ослаблять хватку ума, чтобы не оставаться в постоянном напряжении и озабоченности одними и теми же мыслями.
(3) ПРОСТРАНСТВО УМА По средам 16.09 - 14.10.20, 5 занятий, 20-22ч. Уровень курса: продвинутый. Участие как интерактивно, так и вольнослушателем. Сквозной курс по развитию навыка обнаружения пространства умственного восприятия, которое является основой состояний и содержимого ума. Обнаружение пространства умственного восприятия является фундаментальным когнитивным опытом, дающим качественно новую ступень в созерцательной практике. Уверенное созерцание данного пространства является прочной основой для развития глубоких созерцательных практик различных традиций. «Сквозной курс» означает, что в нём нет фиксированной программы, но он посвящён упражнению в конкретном навыке. Новый материал привносится в курс по ходу практики и обсуждения в соответствии с обстоятельствами, в том числе в соответствии с индивидуальным течением практики участников.

Складчина создана 9 сентября 2020 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ИБ Игорь Берхин Все материалы

Р Разоблачение самообмана 80 ₽ 650 ₽ −88%О Операция на сердце. «Я» и «моё». Правильное усилие в практике медитации 448 ₽ 1 800 ₽ −75%Б Буддизм без религии 104 ₽ 898 ₽ −88%С Серия тематических семинаров по медитации 396 ₽ 3 900 ₽ −90%Н Наука расставанья. Освобождение от эмоциональной зависимости 178 ₽ 650 ₽ −73%С Самообман. Серия семинаров Свобода ума 80 ₽ 341 ₽ −77%В Вводный курс медитации: Пойми свой ум 176 ₽ 3 000 ₽ −94%С Свобода ума 94 ₽ 1 100 ₽ −91%

Пять важных тем 128 ₽ 1 270 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 5 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.