День без тревоги для невротика — это чудо, к которому можно прийти, перестав бесконечно прокручивать в голове руминации и самопоедание. Видеогайд помогает разобраться в природе этого состояния и запускает процесс стабилизации эмоционального фона через доказательные психологические методы.
В основе материала лежат теоретические модели возникновения тревоги, её нейробиология и психофизиология. Вы узнаете, как работает биопсихосоциальный механизм возникновения стресса, как отличить ситуативную тревогу от хронической и почему попытки бороться с ней зачастую лишь усиливают проблему.
Курс сочетает теорию с конкретными инструментами: от дыхательных и телесных копинг-стратегий для моментального снятия напряжения до долгосрочных изменений в образе жизни, работы с социальной тревожностью и повышения толерантности к неопределенности. Программа также охватывает вопросы выбора психолога, признаки тревожных расстройств и взаимодействие психотерапии с медикаментозным лечением. Финальный результат — сформированное понимание того, как устроена ваша тревога, и готовый набор техник для самостоятельного возвращения в спокойное состояние.
Цветокоррекция в DaVinci Resolve от А до Я. Модуль 1: основы 168 ₽ 1 100 ₽ −85%
Цветокоррекция в DaVinci Resolve от А до Я. Модуль 3: продвинутые техники 168 ₽ 1 100 ₽ −85%
Профессия колорист. Модуль 1: подготовка и упаковка 228 ₽ 980 ₽ −77%
Калибровка мониторов для видео. Модуль 2: Практика 166 ₽ 750 ₽ −78%
Online-курс по цветокоррекции видео в Davinci Resolve 0 ₽ 33 479 ₽ −100%
Профессия колорист. Модуль 2: продвижение 232 ₽ 490 ₽ −53%
Равновесие 80 ₽ 2 100 ₽ −96%
Антихрупкое планирование 609 ₽ 11 510 ₽ −95%
Цветокоррекция в DaVinci Resolve от А до Я. Модуль 2: рабочий процесс 182 ₽ 1 100 ₽ −83%
Практика цветокоррекции в Davinci Resolve 162 ₽ 890 ₽ −82%И Интенсивный курс по цветокоррекции в Davinci Resolve 16 999 ₽ 
Основы психологии личности 1 555 ₽ 23 500 ₽ −93%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 