Функциональный пилатес на все тело без оборудования

Name: Функциональный пилатес на все тело без оборудования
Price: 122 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 40 участников

ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Для поддержания тела в тонусе не нужно проводить часы в зале — достаточно 30-минутных сессий дома на коврике. Эти пилатес-комплексы задействуют всё тело, развивают гибкость, снимают мышечные спазмы и помогают избавиться от отеков без дополнительного оборудования.

Внутри программы вы найдете:

Функциональные тренировки по мышечным линиям с элементами слингов для эластичности.
Силовые комплексы с использованием стула для акцентной проработки ног, ягодиц и мышц кора.
Короткие экспресс-сессии от 12 минут, которые запускают лимфоток и бодрят лучше кофе.
Мягкие практики для мобильности суставов и снятия скованности в позвоночнике.

Курс подходит тем, кто хочет тренироваться дома эффективно, но без изнурительных нагрузок. Результат — грациозные движения, здоровая осанка и подтянутое, эластичное тело.

Программа обучения

Модуль 01: Функциональная тренировка для эластичных мышц и гибкого тела
Модуль 02: Активный пилатес для проработки всего тела за полчаса
Модуль 03: Силовой пилатес на все тело со стулом
Модуль 04: Пилатес для снятия напряжения и развития гибкости
Модуль 05: Пилатес на все тело с элементами слингов в движении
БОНУС: Экспресс-пилатес для поддержания тела в тонусе (12 минут)
БОНУС: Универсальная разминка для бодрости

Складчина создана 18 октября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Здоровые стопы 182 ₽ 2 900 ₽ −94%

Жизненная энергия или как прыгнуть выше головы 238 ₽ 2 990 ₽ −92%

Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта 80 ₽ 490 ₽ −84%

Сборник сенсорных упражнений для активации мозга 80 ₽ 590 ₽ −86%

Двигательный марафон "Пробуждение" 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом 80 ₽ 490 ₽ −84%

Королевская осанка 198 ₽ 2 900 ₽ −93%

Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела 184 ₽ 590 ₽ −69%

Оздоровительные тренировки для глубокого расслабления тела 140 ₽ 1 520 ₽ −91%

Тазовое Дно. Реновация тела 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

FitSpoКлуб. Восстание из оливье 136 ₽ 1 490 ₽ −91%

B bloggervicky 24 ноября 2023 г.

Достоинства: Один из лучших курсов: уровень нагрузки адекватный, присутствует приятная интенсивность, после тренировок ощущается проработка мышц. Все инструкторы профессиональны, объяснения во время упражнений понятны и ненавязчивы. Приятная цена за качественный продукт.

Почему полный курс стоит всего 122 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».