Складчина Каталог
Мои курсы

Проект АПОЛЛОН: Как привести свое тело к идеальным пропорциям

3,0 54 участника
ВЛ Автор В. Луганский

О чём курс

Система тренировок и питания, которая требует от 15 до 30 минут свободного времени в день, помогает привести тело к заданным пропорциям без изнурительных многочасовых занятий. В основе курса лежит методика упражнений по «трем линиям», направленная на укрепление мышечного корсета и восстановление подвижности позвоночника.

Ключевые инструменты и подходы:

  • Упражнения по «трем линиям» для проработки основных мышечных групп и формирования осанки.
  • Психологические настройки, поддерживающие процесс снижения веса и гармоничного развития тела.
  • Режим питания, ориентированный на естественное сжигание жировых отложений.
  • Методики восстановления эластичности мышц и работы с гибкостью спины.

Курс рассчитан на людей с ограниченным количеством свободного времени. Итогом занятий станет улучшение общего физического состояния, приобретение тонуса мышц и выработка здоровых привычек в питании и движении.

Программа обучения

  • Модуль: Правильный режим питания для снижения веса
  • Модуль: Психологические аспекты похудения и гармоничного развития тела
  • Модуль: Укрепление и восстановление эластичности мышц с помощью упражнений по «трем линиям»
  • Модуль: Техники включения механизма сжигания жиров
  • Модуль: Восстановление подвижности позвоночника и коррекция осанки
Складчина создана 5 января 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Фитнес
Проблемы
Дряблое тело

Другие материалы автора 12

ВЛ В. Луганский Все материалы
Д Два способа похудеть от 7-ми килограмм за месяц 182 ₽ Тибетский комплекс ЦАДУЛ - нормализация нервной и гормональной системы Тибетский комплекс ЦАДУЛ - нормализация нервной и гормональной системы 90 ₽ 1 490 ₽ −94%Как избавиться от гипертонии просто контролируя длину вдоха и выдоха Как избавиться от гипертонии просто контролируя длину вдоха и выдоха 80 ₽ Прощай Артрит! Тибетская гимнастика для избавления от боли в суставах Прощай Артрит! Тибетская гимнастика для избавления от боли в суставах 90 ₽ В Восстановление позвоночника и спинного мозга тибетским методом 80 ₽ 1 250 ₽ −94%Девять гормональных упражнений Тибетской йоги Девять гормональных упражнений Тибетской йоги 80 ₽ 2 440 ₽ −97%Исцеляющие руки - сила, которая всегда с тобой Исцеляющие руки - сила, которая всегда с тобой 238 ₽ Как убить гипертонию за 15 минут одним упражнением Как убить гипертонию за 15 минут одним упражнением 80 ₽ Полное восстановление зрения. Секреты Тибетских монахов Полное восстановление зрения. Секреты Тибетских монахов 80 ₽ 990 ₽ −92%Программа защиты от опухолей методами Тибетской и Даосской йоги «Бессмертник» Программа защиты от опухолей методами Тибетской и Даосской йоги «Бессмертник» 224 ₽ 2 400 ₽ −91%К Как избавиться от гормональных заболеваний методами Тибетской и Даосской йоги 80 ₽ 990 ₽ −92%Худеем запросто, 3 дня – 3 килограмма Худеем запросто, 3 дня – 3 килограмма 96 ₽ 990 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Красивое тело в домашних условиях Можно купить
198 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 5

Красивое тело в домашних условиях

Юлия Забоева
К
Можно купить
212 ₽ 5 100 ₽ −96%
4.7
Оплатили 60

Курс по бодифлексу

Как и от чего растут мышцы Можно купить
120 ₽ 1 490 ₽ −92%
4.0
Оплатили 41

Как и от чего растут мышцы

Георгий Елгин
Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон Можно купить
100 ₽ 3 000 ₽ −97%
Оплатили 90

Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон

Оксана Килина
Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 81

Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости

Антон Алексеев
80 ₽ 990 ₽