Проект АПОЛЛОН: Как привести свое тело к идеальным пропорциям

3,0 54 участника

О чём курс

Система тренировок и питания, которая требует от 15 до 30 минут свободного времени в день, помогает привести тело к заданным пропорциям без изнурительных многочасовых занятий. В основе курса лежит методика упражнений по «трем линиям», направленная на укрепление мышечного корсета и восстановление подвижности позвоночника.

Ключевые инструменты и подходы:

  • Упражнения по «трем линиям» для проработки основных мышечных групп и формирования осанки.
  • Психологические настройки, поддерживающие процесс снижения веса и гармоничного развития тела.
  • Режим питания, ориентированный на естественное сжигание жировых отложений.
  • Методики восстановления эластичности мышц и работы с гибкостью спины.

Курс рассчитан на людей с ограниченным количеством свободного времени. Итогом занятий станет улучшение общего физического состояния, приобретение тонуса мышц и выработка здоровых привычек в питании и движении.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Модуль: Правильный режим питания для снижения веса
  • Модуль: Психологические аспекты похудения и гармоничного развития тела
  • Модуль: Укрепление и восстановление эластичности мышц с помощью упражнений по «трем линиям»
  • Модуль: Техники включения механизма сжигания жиров
  • Модуль: Восстановление подвижности позвоночника и коррекция осанки
Складчина создана 5 января 2018 г.

Теги курса

Навыки
Проблемы

Другие материалы автора 12

ВЛ В. Луганский Все материалы
Девять гормональных упражнений Тибетской йоги Девять гормональных упражнений Тибетской йоги 80 ₽ 2 440 ₽ −97%Тибетский комплекс ЦАДУЛ - нормализация нервной и гормональной системы Тибетский комплекс ЦАДУЛ - нормализация нервной и гормональной системы 90 ₽ 1 490 ₽ −94%К Как избавиться от гормональных заболеваний методами Тибетской и Даосской йоги 80 ₽ 990 ₽ −92%Быстрое и эффективное избавление от аритмии Быстрое и эффективное избавление от аритмии 82 ₽ 990 ₽ −92%Т Тибетская ритмическая гимнастика для восстановления сосудов и суставов ног 80 ₽ 790 ₽ −90%Прощай Артрит! Тибетская гимнастика для избавления от боли в суставах Прощай Артрит! Тибетская гимнастика для избавления от боли в суставах 90 ₽ 990 ₽ −91%Решение гормональных проблем Решение гормональных проблем 156 ₽ 2 430 ₽ −94%С Секреты восстановления сосудов при варикозном расширении вен 98 ₽ 1 010 ₽ −90%Гайморит прощай! Семь волшебных упражнений Тибетской йоги Гайморит прощай! Семь волшебных упражнений Тибетской йоги 80 ₽ 990 ₽ −92%Исцеляющие руки - сила, которая всегда с тобой Исцеляющие руки - сила, которая всегда с тобой 238 ₽ 2 400 ₽ −90%Д Два способа похудеть от 7-ми килограмм за месяц 182 ₽ 1 020 ₽ −82%Как избавиться от гипертонии просто контролируя длину вдоха и выдоха Как избавиться от гипертонии просто контролируя длину вдоха и выдоха 80 ₽ 990 ₽ −92%
80 ₽ 990 ₽