Проект АПОЛЛОН: Как привести свое тело к идеальным пропорциям

3,0 54 участника

О чём курс

Система тренировок и питания, которая требует от 15 до 30 минут свободного времени в день, помогает привести тело к заданным пропорциям без изнурительных многочасовых занятий. В основе курса лежит методика упражнений по «трем линиям», направленная на укрепление мышечного корсета и восстановление подвижности позвоночника.

Ключевые инструменты и подходы:

  • Упражнения по «трем линиям» для проработки основных мышечных групп и формирования осанки.
  • Психологические настройки, поддерживающие процесс снижения веса и гармоничного развития тела.
  • Режим питания, ориентированный на естественное сжигание жировых отложений.
  • Методики восстановления эластичности мышц и работы с гибкостью спины.

Курс рассчитан на людей с ограниченным количеством свободного времени. Итогом занятий станет улучшение общего физического состояния, приобретение тонуса мышц и выработка здоровых привычек в питании и движении.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Модуль: Правильный режим питания для снижения веса
  • Модуль: Психологические аспекты похудения и гармоничного развития тела
  • Модуль: Укрепление и восстановление эластичности мышц с помощью упражнений по «трем линиям»
  • Модуль: Техники включения механизма сжигания жиров
  • Модуль: Восстановление подвижности позвоночника и коррекция осанки
Складчина создана 5 января 2018 г.

Теги курса

Навыки
Проблемы

Другие материалы автора 12

ВЛ В. Луганский Все материалы
80 ₽ 990 ₽