Худеем за 21 день

Лишний вес часто становится следствием отсутствия системы в питании и непонимания базовых психологических причин набора массы — этот тренинг помогает внедрить привычки системы «Минус 60» за три недели. Программа сфокусирована на пошаговом переходе к новому режиму питания, корректировке меню и создании плана ухода за кожей и телом. Автор разбирает, почему жесткие диеты не работают, как сочетать продукты для эффективного снижения веса и какие упражнения дают результат без изнурительных тренировок. Итогом становится выработанный режим физической активности и питания, адаптированный под индивидуальные потребности участника.