Скачать курс «Кулинарный марафон. Система Минус 60» — Екатерина Мириманова | Отзывы | Складчина

Кулинарный марафон. Система Минус 60

4,0/5 ·
Создан: 16 октября 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Система "Минус 60" позволяет снижать вес без чувства голода и использования силы воли, превращая процесс похудения в полноценное питание для всей семьи. За 28 дней вы освоите принципы системы, научитесь готовить блюда ресторанного уровня из доступных продуктов и устраните психологические причины набора веса.

Внутри программы разбираются:

  • Еженедельные списки покупок и ежедневное меню с пошаговыми рецептами.
  • Техники быстрой готовки: большинство блюд занимают от 5 до 20 минут.
  • Кулинарные лайфхаки: как готовить домашнюю буженину, сочную куриную грудку и творожные десерты без лишнего масла.
  • Блок психоупражнений для проработки пищевых привычек и борьбы с эмоциональным перееданием.
  • Уход за телом с помощью домашних рецептов на основе свежих овощей и фруктов.

Курс подходит тем, кто хочет похудеть без жестких ограничений и готов перейти на здоровое питание, которое не требует длительного времени на кухне.

Другие материалы автора

Постновогодняя реабилитация. Выходим в позитив и стройнеем после праздников
292 ₽ 3 100 ₽ −91%
5.0

Постновогодняя реабилитация. Выходим в позитив и стройнеем после праздников

Екатерина Мириманова
4,0 · 3 отзыва
F
finta
30 ноября 2015 г.
Достоинства

Есть кое-что ценное.

Недостатки

По вопросу сока на завтрак — допущена вопиющая безграмотность.

N
NikaM
8 ноября 2015 г.
Достоинства

Система подкупает тем, что позволяет употреблять любые продукты хотя бы раз в день. Судя по результатам, методика работает при условии ее соблюдения.

Недостатки

Автор искренне доволен. Минусы не найдены

I
Iriyamak
27 октября 2015 г.
Достоинства

Расписаны рецепты, меню и программа. Сладкое на завтрак — отличное дополнение.

Недостатки

Большая часть рецептов не понравилась, либо выходит недешево. Требуется адаптация под себя.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Искусство ассертивной жизни. Как жить и действовать ассертивно. 2 вебинар
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0

Искусство ассертивной жизни. Как жить и действовать ассертивно. 2 вебинар

Сергей Ковалев
Сновидения, воображение, творчество: Сновидения про беременность, роды и детей
136 ₽ 1 500 ₽ −91%

Сновидения, воображение, творчество: Сновидения про беременность, роды и детей

Станислав Раевский
Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими
86 ₽ 349 ₽ −75%

Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

Виктория Шиманская
Психосоматика. Симптомы как следствие слабой дифференциации Я
2 150 ₽ 9 890 ₽ −78%

Психосоматика. Симптомы как следствие слабой дифференциации Я

Тата Феодориди
Н
400 ₽ 1 390 ₽ −71%

Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений

Анна Соколова
Э
340 ₽ 4 600 ₽ −93%
4.0

Эннеаграмма личности. Практика применения в работе с людьми. 1 ступень

Ирина Венщикова
Как убрать жир в проблемных зонах: живот, бедра, руки Предзаказ
450 ₽ 2 990 ₽ −85%

Как убрать жир в проблемных зонах: живот, бедра, руки

Александр Давыдов