Марафон Василия Смольного объединяет тренировки, план питания и задания в формате соревновательной игры. Он посвящён фитнесу и спорту и рассчитан на тех, кто хочет работать над весом, мышечным тонусом и выносливостью.
Участники выполняют интенсивные упражнения и следуют плану питания для контроля веса. Среди тем — тренировки для мышц живота, боков и ягодиц. Регулярные занятия и смена пищевых привычек входят в задачи марафона.
Марафон длится пять недель. На нулевой неделе участники знакомятся с правилами, получают меню на первую неделю и первую тренировку, а также выполняют задание с фотографией. Затем идут четыре недели тренировок. На пятой неделе запланированы десерт и голосование.
Каждый день участники получают тренировку и меню.
Василий Смольный — блогер, создатель этого проекта, автор четырёх книг о питании и тренировках, теле- и радиоведущий.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Точной программы нет. Примерный план включает:
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Да. В течение недели участникам могут предлагать дополнительные необязательные задания и челленджи.
Так называют еженедельное задание, после которого участник может выбыть из игры.
Можно купить 
Модулей: 6
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
