FitSpoКлуб. Антигравитационные тренировки (ноябрь 2025)

20 участников

О чём курс

Сила антигравитационных мышц определяет, насколько долго ваше тело сохраняет естественный лифтинг и правильное положение внутренних органов. В основе программы — работа с тазовым дном, диафрагмой, ягодицами и мышцами лица, которые отвечают за тонус и вертикальное положение тела. Вы научитесь активировать глубокие мышечные структуры, чтобы избавиться от ощущения тяжести и вернуть привычку держать осанку без усилий. Внутри клуба также собраны тренировки по пилатесу, йоге, неврологии и кардио, которые дополняют основной курс для комплексного укрепления организма.

Программа обучения

  • Тренировки на антигравитационные мышцы (тазовое дно, диафрагма, ягодицы, лицо)
  • Упражнения для создания естественного лифтинга
  • Пилатес
  • Йога
  • Силовые тренировки
  • Неврологические практики
  • Кардионагрузки
  • Растяжка
  • Медитации
Складчина создана 26 октября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
230 ₽ 1 490 ₽