Складчина Каталог
Мои курсы

FitSpoКлуб. Антигравитационные тренировки (ноябрь 2025)

20 участников
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Сила антигравитационных мышц определяет, насколько долго ваше тело сохраняет естественный лифтинг и правильное положение внутренних органов. В основе программы — работа с тазовым дном, диафрагмой, ягодицами и мышцами лица, которые отвечают за тонус и вертикальное положение тела. Вы научитесь активировать глубокие мышечные структуры, чтобы избавиться от ощущения тяжести и вернуть привычку держать осанку без усилий. Внутри клуба также собраны тренировки по пилатесу, йоге, неврологии и кардио, которые дополняют основной курс для комплексного укрепления организма.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировки на антигравитационные мышцы (тазовое дно, диафрагма, ягодицы, лицо)
  • Упражнения для создания естественного лифтинга
  • Пилатес
  • Йога
  • Силовые тренировки
  • Неврологические практики
  • Кардионагрузки
  • Растяжка
  • Медитации
Складчина создана 26 октября 2025 г.

Теги курса

Навыки
Силовые тренировки

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Тренировки по абонементу. Сентябрь Тренировки по абонементу. Сентябрь 80 ₽ 1 700 ₽ −95%П Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника 80 ₽ 490 ₽ −84%О Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра 92 ₽ 490 ₽ −81%Динамическая растяжка: на пути к шпагату Динамическая растяжка: на пути к шпагату 80 ₽ 490 ₽ −84%Тренировки по абонементу Январь Тренировки по абонементу Январь 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Оздоровительная разминка стоп на каждый день Оздоровительная разминка стоп на каждый день 80 ₽ 490 ₽ −84%FitSpoКлуб. Восстание из оливье FitSpoКлуб. Восстание из оливье 136 ₽ 1 490 ₽ −91%FitSpoКлуб. Жиросжигающий май FitSpoКлуб. Жиросжигающий май 132 ₽ 1 490 ₽ −91%Безгантелье Безгантелье 788 ₽ 2 900 ₽ −73%Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока 80 ₽ 490 ₽ −84%Упругие ягодицы Упругие ягодицы 208 ₽ 4 900 ₽ −96%Фитнес-челлендж «Новогодний детокс» Фитнес-челлендж «Новогодний детокс» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

230 ₽ 1 490 ₽