Скачать курс «Магия утра» — Татьяна Дудина | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Магия утра

0/5 ·
Создан: 25 июля 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Всего 30 минут утренней зарядки помогут проснуться, зарядиться энергией и проработать все группы мышц без посещения спортзала. Программа включает 25 интенсивных практик, сфокусированных на мобильности суставов и снятии зажимов. Вы проработаете стопы, тазобедренную область, позвоночник, плечевой пояс и освоите техники дыхания для бодрого начала дня. В результате вы сформируете полезную утреннюю привычку, которая повысит уровень физической активности и улучшит ваше самочувствие на протяжении всего дня.

Автор
Татьяна Дудина
Навыки
Утренние практики

Другие материалы автора

Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени
168 ₽ 890 ₽ −81%

Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени

Татьяна Дудина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Как работать с поясницей, когда всё перепробовал и ничего не помогло
116 ₽ 2 950 ₽ −96%

Как работать с поясницей, когда всё перепробовал и ничего не помогло

Игорь Атрощенко
Super Leader. Программа развития лидерства и управления проектами
170 ₽

Super Leader. Программа развития лидерства и управления проектами

Петр Дикий
Программа для женщин после родов. Тариф Базовый Предзаказ
4 990 ₽

Программа для женщин после родов. Тариф Базовый

Дарья Тихонова
Автоматический пилатес
186 ₽ 800 ₽ −77%

Автоматический пилатес

Morpheus Fields
Клуб Битва за молодость. Модуль 4. Внутренний огонь. Часть 1
80 ₽ 970 ₽ −92%

Клуб Битва за молодость. Модуль 4. Внутренний огонь. Часть 1

Данила Сусак
Клуб Pro-молодость. Октябрь «Назад в молодость» Предзаказ
349 ₽ 4 900 ₽ −93%

Клуб Pro-молодость. Октябрь «Назад в молодость»

Наталья Баньяц