Клуб — Август 2026

Name: Клуб
Price: 384 RUB
Availability: OutOfStock

20 участников

О чём курс

Ксения Часнык разбирает упражнения для снятия мышечного напряжения, выравнивания асимметрий тела и укрепления мышц. По словам автора, тренировки помогают снизить боль в теле с фокусом на позвоночник, таз, шею и зажатый грудной отдел. В отдельном уроке автор уделяет внимание мышцам тазового дна, разбирая упражнения при физиологических нарушениях органов малого таза, недержании и болях.

Программа также включает работу с височно-нижнечелюстным суставом, расслабление челюсти и упражнения против застывших мимических морщин. Заключительный силовой блок направлен на поясницу, передний наклон таза и проработку мышц живота. В дополнение к основным занятиям в клубе представлены техники для лица, снятия отёков и работы с целлюлитом.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Урок 1 Урок, который уберет боль и напряжение с тела, поработает с ассиметриями. Фокусные точки — позвоночник, таз, зажатый грудной отдел, шея
Урок 2 Работа с тазовым дном — недержание, проблемы физиологические с органами малого таза, отсутствие либидо, боль при ПА
Урок 3 Височно-нижнечелюстной сустав, работа с мимической маской и застывшими на лице морщинами, расслабление челюсти
Урок 4 Боль в пояснице, передний наклон таза, плоский живот!! Силовой урок после которого вы почувствуете свой живот как никогда!

Складчина создана 28 июля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.