Месяц тренировок: barre, ballet, stretching

Профессиональная балерина Алина Зенкова, танцевавшая в Большом театре и Кремлевском балете, объединила в программе La’Barre Stretching три направления тренировок для женщин: барре, балет и стретчинг. Комплекс рассчитан на занятия в любом удобном месте и не требует покупки специального спортивного оборудования или инвентаря.

Упражнения ориентированы на моделирование контуров тела, укрепление мышц и развитие гибкости. Программа включает регулярные тренировочные блоки по всем трем дисциплинам: каждую неделю добавляется шесть новых занятий по барре, растяжке и классическому балету. По словам автора, тренировки уже протестировали более тысячи участниц.