Трехдневный марафон по растяжке

Три дня интенсивной работы над гибкостью помогут вам освоить технику безопасного выхода в продольный и поперечный шпагаты, а также улучшить подвижность спины. Программа состоит из серии видео-тренировок, дополненных теоретическими лекциями для понимания механики процесса. Материал адаптирован для тех, кто хочет получить выжимку знаний о растяжке без лишней теории. В результате вы освоите правильную последовательность упражнений для развития гибкости всего тела.