Предзаказ 397 ₽ 1 900 ₽ −79%
Трехдневный марафон по растяжке
О чём курс
Три дня интенсивной работы над гибкостью помогут вам освоить технику безопасного выхода в продольный и поперечный шпагаты, а также улучшить подвижность спины. Программа состоит из серии видео-тренировок, дополненных теоретическими лекциями для понимания механики процесса. Материал адаптирован для тех, кто хочет получить выжимку знаний о растяжке без лишней теории. В результате вы освоите правильную последовательность упражнений для развития гибкости всего тела.
Программа обучения
- День 1: Продольный шпагат (видео-тренировка + лекция)
- День 2: Поперечный шпагат (видео-тренировка + лекция)
- День 3: Гибкость спины (видео-тренировка + лекция)
Складчина создана 31 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ G
Можно купить 862 ₽ 3 500 ₽ −75%
Grace
Анастасия Завистовская
Можно купить 120 ₽ 550 ₽ −78%
Растяжка задней поверхности бедра
Инна Яромова
А
Предзаказ 862 ₽ 1 000 ₽ −14%
Антимарафон по пилатесу и растяжке
abiba_Ш
Можно купить 158 ₽ 1 000 ₽ −84%
Шаблоны тренировок. Серия 11: Stretching & Mobility. vol.1
Анна Воронина, Антон Шапочка
Можно купить 386 ₽ 1 590 ₽ −76%
FitHiit. Фитнес марафон
Соня СолдатоваM
Можно купить 492 ₽ 665 ₽ −26%
Me and Lirika
Лирика
Можно купить 80 ₽ 230 ₽ −65%
Суставная гимнастика. Восстановление и оздоровление связок, суставов и сухожилий
Вячеслав Гуцалюк
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Поперечный шпагат
Елизавета ИвановаС
Предзаказ 30 000 ₽
Сам себе тренер
Михаил Ясырев
Предзаказ 1 068 ₽ 4 100 ₽ −74%
Клуб Just Move
Кирилл Романчак 80 ₽