Самомассаж живота. 1 этап

Name: Самомассаж живота. 1 этап
Price: 80 RUB
Availability: InStock

96 участников

ЮЧ Автор Юрий Чернолецкий Школа Центр Норбекова

О чём курс

Живот часто становится местом накопления стресса, спазмов и застойных явлений, которые провоцируют боли в пояснице, проблемы с пищеварением и нарушение дыхания. Этот курс предлагает техники самомассажа, направленные на расслабление брюшной полости, снятие мышечных зажимов и улучшение работы внутренних органов.

Внутри разбираются методики фасциальной работы, которые помогают уменьшить рубцовую ткань после операций и травм, а также приемы для снятия менструальных спазмов и уменьшения отечности. Вы освоите упражнения, которые сочетают глубокое воздействие на живот с брюшным дыханием — это помогает не только наладить работу ЖКТ, но и снять психоэмоциональное напряжение. Материал будет полезен тем, кто сталкивается с дискинезией, колитами, лишним весом или последствиями малоподвижного образа жизни.

Программа обучения

Точной программы нет
Примерный план:
- Физиологические основы массажа живота и его влияние на организм
- Техники работы с фасциями для коррекции рубцовой ткани
- Практики глубокого брюшного дыхания для снятия напряжения диафрагмы
- Приемы надавливания для устранения спазмов и улучшения пищеварения
- Комплексы для снятия стресса и гармонизации состояния через работу с животом

Складчина создана 4 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ЮЧ Юрий Чернолецкий Все материалы

Самомассаж живота. Часть 2: Кишечник — второй мозг 80 ₽ 2 200 ₽ −96%В Восстановление позвоночника и суставов 136 ₽ 3 900 ₽ −97%

Восстановление зрения 356 ₽ 5 500 ₽ −94%

Самомассаж лица или как остановить старение кожи 2 110 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».