О чём курс

Избавление от хронического мышечного напряжения и коррекция осанки через методы миофасциального релиза и глубокого расслабления. Программа помогает устранить последствия мышечных спазмов, которые влияют не только на эстетику, но и на работу внутренних органов, кровообращение и подвижность суставов.

В основе курса лежат техники миофасциального массажа, направленные на снятие зажимов в области поясницы, грудного отдела, шеи и ног. Вы научитесь работать с такими проблемами, как «вдовий горб», нарушение дыхательного паттерна, боли в поясничном отделе и ограничения подвижности в суставах. Материал ориентирован на комплексное оздоровление организма, улучшение лимфотока и профилактику дегенеративных изменений в опорно-двигательном аппарате.

Программа обучения

  • Теоретические основы гармонизации работы тела и внутренних органов через снятие спазмов.
  • Методы коррекции осанки для долгосрочного результата.
  • Базовые техники миофасциального массажа для устранения мышечных напряжений.
  • Упражнения для устранения «паттерна беременности» и профилактики грыж.
  • Коррекция «вдовьего горба» для улучшения мозгового кровообращения.
  • Техники работы с грудным отделом для нормализации дыхания и работы сердца.
  • Методики расслабления поясничного отдела и снятия тянущих болей.
  • Работа с мышцами ног для улучшения тока энергии и здоровья органов малого таза.
  • Упражнения для улучшения кровоснабжения тазобедренных и коленных суставов.
Складчина создана 1 августа 2025 г. · описание обновлено 28 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АЛ Алена Лебедева Все материалы
874 ₽ 10 000 ₽