Миофасциальный массаж не вставая с кровати

5,0 78 участников

О чём курс

Привести лицо в тонус сразу после пробуждения можно, не покидая постели — достаточно выполнить серию приемов миофасциальной проработки, воздействующих на ткани, мышцы и сухожильный шлем. Методика адаптирована для утреннего или вечернего выполнения в положении лежа, что позволяет сочетать уход с полноценным отдыхом.

В основе курса лежат принципы послойной работы с фасциями, которые удерживают мышечный каркас. Основное внимание уделяется устранению отеков, проработке зон крепления мышц и лимфодренажу. В результате выполнения техник вы снимаете следы усталости, разглаживаете морщины на лбу и вокруг глаз, а также моделируете четкий овал лица. Программа направлена на достижение стойкого эффекта подтяжки, сравнимого с профессиональными процедурами, без необходимости посещения кабинета косметолога.

Программа обучения

Точной программы нет. План курса основан на изучении техник Миофасциального массажа, выполняемых в положении лежа:

  • Базовые приемы миофасциальной проработки лица и шеи.
  • Работа с сухожильным шлемом для создания эффекта круговой подтяжки.
  • Техники лимфодренажа для устранения отечности в положении лежа.
  • Проработка ключевых точек мышечного каркаса лица.
  • Методики коррекции носогубной зоны и нижней трети лица.
  • Приемы для раскрытия взгляда и разглаживания морщин в области глаз.
Складчина создана 6 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЭА Этель Аданье Все материалы
80 ₽ 700 ₽