Клуб омоложения и оздоровления. Квартал женского здоровья

О чём курс

Трехмесячная программа объединяет работу с темами «ТЕЛО + СОСТОЯНИЕ» и разбирает женское здоровье через практики для физического тела, осанки и дыхания, психоэмоциональное состояние, а также через понимание возрастных изменений организма.

В рамках проекта участникам предлагаются две основные программы от профильных специалистов: курс «Тазовое дно 360» от врача ЛФК и реабилитолога, а также «Навигатор по менопаузе» от гинеколога-эндокринолога. Дополнительно проводятся прямые эфиры с экспертами с разбором актуальных вопросов.

Что внутри

Материалы курса охватывают пять ключевых направлений работы с лицом и телом:

• Фейспластика — методика восстановления пропорций лица через целостную работу со всем телом (позвоночником, диафрагмами, костями черепа, фасциями, нервами, сосудами и мышцами).
• Массажные практики — классический, буккальный, вакуумный массажи и техники гуаша для тонуса кожи и овала лица.
• Остеопатические упражнения — работа с позвоночником, суставами и внутренними органами для улучшения осанки и снятия напряжения.
• «Умный фитнес» — щадящие упражнения для укрепления спины и мышц живота без изнурительных нагрузок.
• Релаксация и дыхание — медитативные и дыхательные техники для снятия стресса и восстановления баланса.

Для кого

Курс рассчитан на женщин разного возраста (от 20 до 60+ лет):

• для мам в декрете, у которых нет времени на посещение спортивных залов;
• для тех, кто хочет поддерживать гибкость, стройность и тонус тела без жестких тренировок;
• для женщин, стремящихся сохранить энергичность, восстановить качество сна и улучшить самочувствие;
• для тех, кто проживает период перехода к менопаузе или уже находится в ней.

Формат обучения

Программа рассчитана на 3 месяца (октябрь, ноябрь и декабрь). Обучающие материалы открываются постепенно и последовательно. Помимо записей уроков и практик предусмотрены живые эфиры с приглашенными экспертами.