Фундамент тела

Правильное дыхание через работу с диафрагмой помогает избавиться от отеков, уменьшить объем живота и улучшить лимфодренаж без изнурительных походов в тренажерный зал. Основной упор сделан на устранение мышечных зажимов в грудном отделе, которые провоцируют сутулость, появление двойного подбородка и отечность лица. Программа включает комплекс упражнений для восстановления функций тела, подходящий в том числе для женщин после родов. Внутри курса разбираются техники миофасциального расслабления, основы работы со шрамами, упражнения для глаз и ежедневные практики самомассажа лица.