Женский ресурс

Name: Женский ресурс
Price: 2209 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Автор курса «Женский ресурс» разбирает домашний утренний комплекс для лица и тела: лифтинг-массаж скребками гуаша и чайными ложками в сочетании с телесными практиками и работой с чакрами. Комплекс рассчитан на 20–30 минут и ориентирован на устранение утренней отёчности, снятие напряжения в шее и плечах и восстановление сил.

Занятия не требуют специальной физической подготовки или салонных инструментов. Для выполнения упражнений понадобятся гимнастический коврик или татами, скребки гуаша и чайные ложки.

Что внутри

Курс объединяет косметический уход, массажные приёмы и статические упражнения:

Массаж лица с медным и деревянным гуаша, чайными ложками, проработку ушей, апоневроза головы и грудино-ключично-сосцевидной мышцы.
Разбор семи чакр через анатомию соматической и вегетативной нервной системы, дыхание и упражнение с концентрацией в ладонях.
Комплекс заземления: дыхание от макушки к пупку, скрутки, позу кобры, растяжку стоп и динамическую встряску для сброса напряжения.
11 статических упражнений, включая позы сфинкса и лука, наклоны и упражнения для расслабления челюсти.

Формат

Курс включает четыре видеоурока с доступом на один год. Материалы можно просматривать в удобном темпе и повторять ежедневно.

Результаты практики

По словам автора, регулярные утренние занятия в течение 21 дня снижают отёчность, подтягивают овал лица и возвращают подвижность шее за счёт снятия зажимов. Также автор обещает прилив устойчивой энергии на весь день, снижение уровня тревоги и раздражения, а также укрепление внутренней опоры для решения повседневных задач.

Программа обучения

1. Утренний массаж лица и уход Полный ритуал, который я провожу каждое утро в 5:00: очищение мицеллярной водой, работа с медным и деревянным гуаша, чайными ложками и крючками над бровями. Отдельное внимание — ушам (методика на 60 повторений — «пульт всего тела»), грудино-ключично-сосцевидной мышце и апоневрозу головы, которые отвечают за то, как выглядит и двигается вся верхняя часть тела.
1. Чакры и энергия: полное руководство Объясняю семь чакр простым языком — без эзотерики, но с опорой на анатомию: вегетативную и соматическую нервную систему, дыхание и осознанность. Вы разберётесь, откуда на самом деле берётся энергия (и почему это не только про еду), и сделаете вместе со мной первое практическое упражнение — наполнение и удержание энергетического шара в ладонях.
1. Корневая чакра: практическое руководство по открытию Пошаговая практика заземления, которую мы проходим вместе: дыхание от макушки к пупку, поза кобры, скрутки, растяжка стоп и 5-минутная встряска тела для снятия напряжения. Это про устойчивость — доводить начатое до конца, спокойно закрывать финансовые вопросы и не рассыпаться в отношениях. К концу урока вы почувствуете, что значит стоять на собственных ногах в буквальном и переносном смысле.
1. Чакры как эмоциональные состояния: статические упражнения 11 статических упражнений — растяжка, поза сфинкса, наклоны, «лук» и скрутки — которые показывают, как страх, обида и зависть буквально «зажимают» тело: сдавливают горло, сутулят плечи, туманят взгляд. Отдельно — работа с челюстью, которая освобождает мышцы шеи и, по моим ощущениям, возвращает лёгкость и ясность в голове.

Складчина создана 19 октября 2026 г. · описание обновлено 20 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 209 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.