О чём курс

Двадцативосьмидневная программа по снижению веса, рассчитанная на избавление от 3–5 лишних килограмм через коррекцию питания и короткие физические нагрузки. Курс помогает выстроить сбалансированный рацион без жестких ограничений, сохраняя возможность употребления привычных продуктов, включая десерты и мучное.

В основе программы лежат принципы нутрициологии, адаптированные под индивидуальный калораж. В состав входят готовое меню, чек-листы и комплекс тренировок длительностью 10–15 минут, которые подходят даже для новичков. Участники получают доступ к методическим материалам и экспертным рекомендациям по поддержанию метаболизма и энергии в осенний период.

Программа обучения

  • 28-дневный план питания, адаптированный под индивидуальный калораж
  • Комплекс ежедневных тренировок (10–15 минут)
  • Чек-листы для контроля рациона и привычек
  • 4-часовой вебинар с разбором секретов похудения на сбалансированном питании
Складчина создана 27 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЕД Екатерина Диденко Все материалы
1 490 ₽