Дыши и худей. VIP марафон

1 участник

О чём курс

Всего 8 минут в день требуется для запуска процессов жиросжигания и повышения уровня энергии через методику задержки дыхания #шпакметод_vip. В основе программы лежит создание кратковременного дефицита кислорода, который заставляет организм активнее перерабатывать жировые запасы в энергию. Помимо физического преображения, упражнения включают элементы биохакинга для улучшения когнитивных способностей: памяти, концентрации и креативности. Интенсивный трехдневный формат подходит как новичкам, так и опытным участникам, помогая подтянуть проблемные зоны — живот, бедра и талию.

Программа обучения

  • Разбор техники дыхания с задержкой.
  • Интенсивный комплекс упражнений (8 минут в день).
  • Биохакинг-практики для мозга (память, концентрация, креативность).
  • Управление личным уровнем энергии и эффективности.
Складчина создана 22 января 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

АШ Алина Шпак Все материалы
1 980 ₽ 8 000 ₽