Что такое оксисайз и бодифлекс

Плюсы: Техника дыхания прекрасно сочетается с упражнениями из йоги, пилатеса и Animal Flow, что позволяет создавать разнообразные тренировки и постоянно развиваться. Отлично подходит для стато-динамики, улучшает состояние психики и нервной системы, является хорошим стартом для внедрения физической нагрузки в повседневную жизнь.

Минусы: Отсутствует единый стандарт упражнений и методик дыхания, из-за чего тренировки сильно различаются у разных инструкторов. Информация о локальном жиросжигании за счет дыхания — миф; похудение возможно только при соблюдении дефицита калорий.

Плюсы: Материал супер, результат заметен уже на третий день — вес пошел вниз, а живот стал уменьшаться.