Ключевые позы йоги

Name: Ключевые позы йоги
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

5,0 68 участников

О чём курс

Изучите базовые асаны, которые составляют фундамент любой практики йоги, вне зависимости от выбранного направления. Внутри подробно разбирается правильная техника выполнения ключевых поз, их влияние на мышцы и суставы, а также типичные ошибки, которые мешают прогрессу. Этот материал подойдет тем, кто хочет выстроить безопасную и эффективную личную практику дома, понимая механику каждого движения.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план:

Разбор базовых положений стоя и сидя
Техника выполнения поз на растяжку
Силовые асаны и балансы
Правильное дыхание во время выполнения поз
Безопасная настройка положения тела для предотвращения травм

Складчина создана 17 апреля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

O onlywebstudy 24 июня 2016 г.

Достоинства: Книги Рэя Лонга всегда выше среднего уровня. Качество сканирования хорошее.

Недостатки: Яркость картинок можно было сделать немного побледнее.

S SkazakS 22 июня 2016 г.

Достоинства: Книга супер!

I Imago 13 июня 2016 г.

Достоинства: Замечательная, полезная книга. Есть отличные иллюстрации и подробные описания, которые очень важны для правильного выполнения асан.

D dar888 2 мая 2016 г.

Достоинства: Материал отличный, давно хотел изучить книги этого автора.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».