ФейсФитнес Клуб

5 участников

О чём курс

Систематические тренировки для лица и тела помогают поддерживать тонус мышц и улучшать контуры без инъекций и хирургического вмешательства. В основе занятий лежит комплексный подход, объединяющий работу с осанкой, грудным отделом и непосредственно мышцами лица.

Программа включает:

  • Лимфодренажные, интероральные, баночные и японские техники массажа для снятия отечности и улучшения кровообращения.
  • Миофасциальное расслабление для устранения зажимов и напряжения в тканях.
  • Регулярные тренировочные блоки, направленные на проработку всех зон лица и коррекцию осанки.

Курс подходит тем, кто хочет освоить технику самомассажа и гимнастики для лица под руководством опытного тренера. Результатом станет более подтянутый овал лица, уменьшение отеков и улучшение общего состояния мышц шеи и спины.

Программа обучения

  • Комплексы упражнений на все зоны лица
  • Упражнения для коррекции осанки
  • Упражнения для грудного отдела
  • Упражнения для шеи
  • Элементы лимфодренажного массажа
  • Элементы интерорального массажа
  • Элементы баночного массажа
  • Классический японский массаж
  • Миофасциальные техники расслабления
Складчина создана 24 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ОВ Ольга Вохмянина Все материалы
326 ₽ 1 500 ₽