Легендарный базовый марафон

9 участников

О чём курс

Избавьтесь от болей в спине и верните лицу свежесть с помощью ежедневных упражнений на коррекцию осанки и проработку мышц лица. Программа направлена на выравнивание позвоночника, снятие мышечных зажимов и устранение возрастных изменений кожи, таких как отечность, носогубные складки и морщины. За 21 день интенсивных занятий вы укрепите каркас тела, улучшите осанку и вернете овалу лица четкие контуры.

Программа обучения

  • 1 неделя. Работа со спиной:
    • Лимфодренажный комплекс
    • Блок у стены (плечевой пояс)
    • Валик
    • Блок шея
  • 2 неделя. Работа с нижней третью лица:
    • Сухожильный шлем
    • Блок подбородок
    • Блок овал
    • Блок носогубка
  • 3 неделя. Работа с лицом:
    • Блок губы
    • Покричим
    • Блок лоб
    • Блок межбровка
    • Блок глаза
Складчина создана 8 июля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Анна Мельникова Все материалы
546 ₽ 4 200 ₽