Складчина Каталог
Мои курсы

Животворящий марафон

37 участников
АМ Автор Анна Мельникова Школа MelAnnett

О чём курс

Изменения лица напрямую зависят от состояния внутренних органов, и этот марафон предлагает проработать их через висцеральные практики и работу с фасциями. Вы научитесь корректировать эстетические проблемы — от второго подбородка и нависших век до тусклого цвета кожи — через нормализацию работы органов брюшной полости, кровообращения и лимфотока.

Внутри разбираются методики:

  • Висцеральные практики: восстановление анатомического положения органов и их кровоснабжения для коррекции овала лица и гормонального фона.
  • Работа с мышечно-фасциальными тяжами: снятие челюстных зажимов, расслабление жевательных мышц и вытяжение шеи.
  • Инструментальная проработка: использование мяча (12-15 см) для снятия отеков и восстановления тонуса кожи.

Программа подходит для тех, кто хочет уменьшить объемы талии, убрать заломы в зоне декольте и улучшить качество кожи через системное воздействие на организм. Марафон можно проходить в период беременности (с исключением упражнений на живот), что способствует восстановлению после родов и работе со шрамами от кесарева сечения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет. План занятий включает:
    • Висцеральные практики для восстановления анатомического положения органов.
    • Упражнения с мячом для работы с мышечно-фасциальными тяжами.
    • Техники снятия челюстных зажимов и расслабления жевательных мышц.
    • Практики по лимфодренажу и улучшению венозного оттока для устранения отеков.
    • Упражнения для коррекции овала лица, зоны шеи и декольте.
    • Методики восстановления тонуса мышц живота и глубокой проработки тканей.
Складчина создана 27 января 2023 г.

Теги курса

Навыки
Лечебная гимнастика
Проблемы
Плохое самочувствиеНизкая энергия

Другие материалы автора 12

АМ Анна Мельникова Все материалы
Все о коже и лице + цвет Все о коже и лице + цвет 170 ₽ 2 500 ₽ −93%Новый марафон Новый марафон 756 ₽ 6 500 ₽ −88%Пробуждение 2025 Пробуждение 2025 888 ₽ 6 750 ₽ −87%О Осенние тонировки 246 ₽ 1 000 ₽ −75%100 дней с Аннетт 100 дней с Аннетт 194 ₽ 1 000 ₽ −81%П Полный курс по профессиональной коммерческой детской фотосъемке и обработке 1 843 ₽ 9 000 ₽ −80%Разная весна Разная весна 198 ₽ 1 500 ₽ −87%Н Новый год 2020 1 460 ₽ 2 900 ₽ −50%Безупречное лицо Безупречное лицо 1 007 ₽ 15 910 ₽ −94%Ж Женский портрет. Ретушь и цветокоррекция 156 ₽ 3 500 ₽ −96%Легендарный базовый марафон Легендарный базовый марафон 607 ₽ 4 200 ₽ −86%Марафон красоты и молодости - Продвинутый №2 Марафон красоты и молодости - Продвинутый №2 124 ₽ 4 500 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

996 ₽ 16 500 ₽