О чём курс

Эта стодневка перестраивает привычные паттерны поведения, которые мешают движению к целям, через внедрение дисциплинированных ежедневных ритуалов. Программа охватывает комплексную работу над четырьмя сферами жизни: внешностью, эмоциональным состоянием, отношениями в семье и профессиональной эффективностью. Внутри разбираются техники самомассажа лица, гимнастические упражнения, практика лежания на валике, а также методики отказа от вредных привычек — от употребления сладкого и кофе до коррекции манеры общения. Вы пройдете путь от формирования утренней дисциплины до осознанного управления своим временем и здоровьем.

Программа обучения

  • Тело и лицо (массаж, гимнастика, валик)
  • Ум и эмоции (практики благодарности, отказ от негативных привычек)
  • Душа и семейное счастье (налаживание отношений)
  • Успех и профессионализм (укрепление дисциплины и навыков)
Складчина создана 18 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Анна Мельникова Все материалы
194 ₽ 1 000 ₽