100 дней с Аннетт

Эта стодневка перестраивает привычные паттерны поведения, которые мешают движению к целям, через внедрение дисциплинированных ежедневных ритуалов. Программа охватывает комплексную работу над четырьмя сферами жизни: внешностью, эмоциональным состоянием, отношениями в семье и профессиональной эффективностью. Внутри разбираются техники самомассажа лица, гимнастические упражнения, практика лежания на валике, а также методики отказа от вредных привычек — от употребления сладкого и кофе до коррекции манеры общения. Вы пройдете путь от формирования утренней дисциплины до осознанного управления своим временем и здоровьем.