О чём курс

Систематизированный набор упражнений для поддержания тонуса тела и улучшения внешнего вида без хирургических вмешательств. Материал адаптирован для тех, кому сложно самостоятельно искать информацию в блоге автора и требуется пошаговое руководство с акцентом на дисциплину. Помимо комплекса упражнений, программа включает блоки по поиску внутренней мотивации, постановке целей и организации времени для ежедневных занятий.

Программа обучения

  • Поиск мотивации и постановка целей
  • Планирование времени для регулярных тренировок
  • Комплекс физических упражнений для общего тонуса организма
  • Техники работы с телом (базовые и новые материалы)
Складчина создана 28 июля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Анна Мельникова Все материалы
188 ₽ 2 525 ₽