О чём курс

Стандартная косметика перестает работать, когда кровообращение замедляется — этот марафон возвращает тонус тканям лица и шеи через физические упражнения, без инъекций и хирургического вмешательства. За три недели занятий вы проработаете три ключевых блока: спину, шею и лицо. Программа базируется на 51 упражнении, которые направлены на вытяжение позвоночника, снятие мышечных зажимов и устранение отечности. Вы научитесь корректировать осанку, возвращать четкость овалу лица и разглаживать глубокие заломы. Материал подходит всем, кто замечает возрастные изменения и хочет восстановить здоровый цвет лица и изящную линию шеи с помощью ежедневных 35-минутных тренировок.

Программа обучения

  • Блок «Спина»: 10 упражнений для вытяжения позвоночника, расправления плеч и приподнятия груди.
  • Блок «Шея»: 5 упражнений для устранения холки, возвращения гибкости и удлинения шеи.
  • Блок «Лицо»: проработка зоны глаз (от мешков и «гусиных лапок»), работа с овалом лица (устранение второго подбородка), разглаживание морщин на лбу и носогубных складок.
  • Практическая часть: доступ к 51 упражнению, промежуточное тестирование, замеры динамики и персональные рекомендации.
Складчина создана 6 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Анна Мельникова Все материалы
422 ₽ 3 999 ₽