Складчина Каталог
Мои курсы

Коррекция саркопении и блуждающего нерва. Этап 1

61 участник
ТС Автор Татьяна Сахарчук Школа Школа движения

О чём курс

Короткие 10-минутные тренировки помогают обнаружить «слепые зоны» в теле и восстановить связь между мышцами и мозгом, чтобы замедлить процессы старения. В основе лежат упражнения для активации блуждающего нерва и улучшения работы других черепно-мозговых нервов — тройничного, лицевого, языкоглоточного и добавочного. В течение четырех недель вы будете последовательно работать над паттерном дыхания, мышцами живота и тазового дна, а также постепенно развивать силу и амплитуду движений конечностей. Программа переводит оздоровление в формат ежедневных привычек, встраивая осознанные движения в привычный быт.

Программа обучения

  • Блок 1: Восстановление паттерна дыхания, работа мышц живота, коррекция блуждающего нерва, мышцы тазового дна, подвижность и сила рук и ног в положении стоя
  • Блок 2: Работа с блуждающим нервом и четырьмя черепно-мозговыми нервами (тройничный, лицевой, языкоглоточный, добавочный), коррекция осанки, мобильность тазобедренных и плечевых суставов в положении лежа
  • Блок 3: Увеличение силы и амплитуды конечностей
  • Блок 4: Увеличение силы и амплитуды тела в движении и при изменении положения в пространстве
Складчина создана 2 февраля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Мышечная слабостьПотеря мышц

Другие материалы автора 12

ТС Татьяна Сахарчук Все материалы
Антивозрастной комплекс: Здоровый и плоский живот Антивозрастной комплекс: Здоровый и плоский живот 284 ₽ 4 000 ₽ −93%Примитивные рефлексы: Здоровый позвоночник Примитивные рефлексы: Здоровый позвоночник 80 ₽ 2 750 ₽ −97%Онлайн клуб Школы движения-28 Онлайн клуб Школы движения-28 88 ₽ 2 950 ₽ −97%2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач 2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач 164 ₽ 3 700 ₽ −96%Апгрейд своего лица Апгрейд своего лица 80 ₽ 2 650 ₽ −97%Восстановление здоровья. PRO Вагус: Вокальные техники Восстановление здоровья. PRO Вагус: Вокальные техники 122 ₽ 3 700 ₽ −97%А Апгрейд своего тела 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Восстановление здоровья - Лицо и ВНЧС Восстановление здоровья - Лицо и ВНЧС 94 ₽ 2 500 ₽ −96%Восстановление здоровья: Коррекция стресса Восстановление здоровья: Коррекция стресса 98 ₽ 2 100 ₽ −95%Вечерний интенсив: Шея Вечерний интенсив: Шея 80 ₽ 800 ₽ −90%4 этап восстановления здоровья: стопы, колени, ТБС, таз 4 этап восстановления здоровья: стопы, колени, ТБС, таз 158 ₽ 3 850 ₽ −96%Anti Age комплекс Лицо и живот Anti Age комплекс Лицо и живот 182 ₽ 4 250 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить? Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
2.0
Оплатили 81

Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить?

Валерий Подрубаев
Цифровое омоложение - антивозрастное лечение Можно купить
90 ₽ 1 170 ₽ −92%
Оплатили 49

Цифровое омоложение - антивозрастное лечение

neowake Biofrequencies
О
Можно купить
266 ₽ 12 000 ₽ −98%
5.0
Оплатили 97

Омоложение и коррекция тела

Андрей Рыськов
Иммунитет и защита от стресса Можно купить
428 ₽ 1 700 ₽ −75%
Оплатили 11

Иммунитет и защита от стресса

Sigh Energy
Клуб омоложения и оздоровления. Готовимся к лету: убираем живот и качаем ягодицы Можно купить
240 ₽ 2 900 ₽ −92%
Оплатили 33

Клуб омоложения и оздоровления. Готовимся к лету: убираем живот и качаем ягодицы

Алесь Улищенко
Осанка и улучшение шага. Состояние Можно купить
432 ₽ 5 500 ₽ −92%
Оплатили 30

Осанка и улучшение шага. Состояние

Ирина Кузякина
190 ₽ 4 500 ₽