Здоровый позвоночник и осанка. 1-й уровень

Избавьтесь от хронического напряжения в спине и шее через глубокую работу с постуральными мышцами в домашних условиях. Программа базируется на четырех занятиях, где вы научитесь снимать зажимы и возвращать позвоночнику естественную подвижность без сложного спортивного инвентаря. Внутри разбираются техники дыхания, мобилизация позвоночного столба и упражнения на координацию, которые выполняются преимущественно в положении лежа. Это оптимальный старт для тех, кто хочет восстановить осанку и сформировать привычку легкости в теле, используя лишь валик или свернутое полотенце.