Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов

Безопасное поддержание физической формы в период ожидания ребенка и грамотное возвращение к тренировкам после родов — ключевая цель программы. Курс помогает разобраться в анатомических изменениях женского организма, допустимых уровнях нагрузок в каждом триместре и принципах питания при беременности и грудном вскармливании. В материалах также освещаются психологические аспекты материнства и развенчиваются распространенные мифы о запрете спорта. Программа подходит как для будущих мам, так и для тренеров, планирующих работать с данной категорией клиентов.