Складчина Каталог
Мои курсы

Рекомендации по тренировкам для фигуры "Прямоугольник"

7 участников
ЕЗ Автор Елизавета Зуйкова Школа Liza Modelfit

О чём курс

Для девушек с типом фигуры "Прямоугольник" подбор упражнений критически важен, чтобы сместить акценты и создать визуальный баланс объемов. Материал помогает астеничным от природы девушкам перейти от "костлявого" телосложения к упругим формам без излишней мышечной массы.

Внутри разобрана методика тренировок, сфокусированная на создании гармоничных пропорций тела. Основное внимание уделено выбору упражнений, которые позволяют акцентированно прорабатывать нужные зоны. Вы получите готовый алгоритм для занятий как в тренажерном зале, так и в домашних условиях, ориентированный на поддержание стройности и женственного рельефа.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировочные рекомендации для фигуры "Прямоугольник" (PDF, 17 слайдов)
    • Комплексы упражнений для дома
    • Комплексы упражнений для тренажерного зала
    • Схемы подходов и повторений
Складчина создана 5 апреля 2024 г.

Теги курса

Навыки
Коррекция фигуры

Другие материалы автора 9

ЕЗ Елизавета Зуйкова Все материалы
Мало ем и не худею. Причины низкого расхода калорий. И как стройнеть даже на 2000 калорий Мало ем и не худею. Причины низкого расхода калорий. И как стройнеть даже на 2000 калорий 100 ₽ 190 ₽ −47%Рекомендации по тренировкам для фигуры "Песочные часы" Рекомендации по тренировкам для фигуры "Песочные часы" 198 ₽ 670 ₽ −70%Упругие ягодицы и изящные плечи дома Упругие ягодицы и изящные плечи дома 762 ₽ 3 600 ₽ −79%Курс для тренажерного зала: Песочные часы и Груша Курс для тренажерного зала: Песочные часы и Груша 492 ₽ 4 366 ₽ −89%Курс для тренажерного зала: для типов фигур Прямоугольник и Трапеция Курс для тренажерного зала: для типов фигур Прямоугольник и Трапеция 566 ₽ 4 366 ₽ −87%Рекомендации по тренировкам для фигуры "Груша" Рекомендации по тренировкам для фигуры "Груша" 176 ₽ 670 ₽ −74%Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре Modelfit Club. Smart подход к твоей фигуре 178 ₽ 890 ₽ −80%Подтянутая фигура дома за 4 недели Подтянутая фигура дома за 4 недели 100 ₽ 2 990 ₽ −97%Рекомендации по тренировкам для фигуры "Перевёрнутый треугольник" Рекомендации по тренировкам для фигуры "Перевёрнутый треугольник" 300 ₽ 670 ₽ −55%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

198 ₽ 670 ₽