Предзаказ 1 990 ₽
Программа тренировок "Горизонт 2.0"
О чём курс
Для того чтобы освоить элементы воркаута, больше не нужно пытаться копировать случайные упражнения из интернета — здесь собрана система, адаптирующая нагрузку под ваш текущий уровень. В основе программы лежит гибкий конструктор тренировок, который позволяет составлять персональный план занятий, ориентируясь на три уровня сложности: от новичка до профессионала. Вы получите четкий список упражнений с разными типами нагрузки, из которых можно выстроить прогрессию, подходящую именно вашему графику и физической подготовке.
Программа обучения
- Уровень подготовки "Новичок"
- Уровень подготовки "Любитель"
- Уровень подготовки "Профессионал"
- Список упражнений для воркаута
- Методология конструирования индивидуального плана тренировок
- Рекомендации по дозированию нагрузки
Складчина создана 2 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 2
ДК Дмитрий Кузнецов Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 396 ₽ 1 990 ₽ −80%
Рельеф за 7 минут для начинающих
Владимир Олиференко
Предзаказ 5 000 ₽
Групповые тренировки
Наталья Боровкова
Можно купить 584 ₽ 1 690 ₽ −65%
Легко быть стройной
Кристина Шереметьева
Можно купить 80 ₽ 2 400 ₽ −97%
Пилатес на каждый день 6
Александра Кибзий
Можно купить 156 ₽ 2 500 ₽ −94%
99 тренировок до идеального тела. Модуль 1
Наталья Кузьмич
Можно купить 700 ₽ 7 000 ₽ −90%
Подвижность и гибкость. Программа тренировок
Карина Зубаленок
Можно купить 2 258 ₽ 15 000 ₽ −85%
Творец тела
Кирилл Романчак
Предзаказ 1 395 ₽ 5 500 ₽ −75%
Основы молодости
Анна МельниковаВ
Предзаказ 716 ₽ 2 590 ₽ −72%
Восстановление
Соня Солдатова
Можно купить 198 ₽ 990 ₽ −80%
Красивое тело в домашних условиях
Юлия Забоева
Серия · 2 выпуска1 010 ₽ 5 580 ₽ −82%
Экспресс курс на лето
Вера Красивая 92 ₽ 969 ₽