Продвинутый курс по функциональным тренировкам. Уровень 2

Двухмесячный план тренировок с собственным весом поможет перенести нагрузку из тренажёрного зала домой — без гантелей, штанг и тренажеров. Программа ориентирована на продвинутых атлетов, которые хотят отточить технику гимнастических упражнений и поддерживать тело в тонусе с помощью функциональных движений, задействуемых в повседневной жизни. Внутри вас ждет пошаговая механика выполнения базовых элементов и структурированный график занятий на 8 недель. Вы освоите принципы тренировочного процесса, которые можно применять в любом месте и в любое время, что позволит сохранить высокий уровень энергии и физической формы в долгосрочной перспективе.