Упругие ягодицы

Вам нужен выраженный рельеф и тонус мышц нижней части тела — здесь собраны 24 целенаправленные тренировки, которые позволяют проработать ягодицы и ноги в домашних условиях. Программа включает в себя силовые, функциональные и изолирующие упражнения, а также блоки на растяжку и подкачку, чтобы добиться комплексного результата. В качестве дополнения к основному курсу прилагаются три тренировки по фейсбилдингу для поддержания тонуса мышц лица.