Можно купить 80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Улучшаем осанку и фигуру
О чём курс
Избавьтесь от сутулости и зажимов в теле, выполняя короткие тренировочные комплексы прямо у себя дома. Программа объединяет силовые упражнения, растяжку и работу над гибкостью, чтобы сделать осанку статной, а движения — легкими. Всего 15 занятий помогут плавно повысить качество тела и снизить лишний вес за месяц регулярных упражнений. В комплекте идет чек-лист, который объясняет, как грамотно встроить эти тренировки в ваш бытовой график.
Программа обучения
- 15 тренировочных уроков (растяжка, сила, гибкость)
- Чек-лист по организации домашних тренировок
Складчина создана 7 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 1
ММ Милена Милачич Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить М
Можно купить 178 ₽ 19 900 ₽ −99%
Магия СуперЗдоровья
Алексей МаматовЙ
Можно купить 156 ₽
Йога Антистресс
Сидерская, ГолощаповаА
Можно купить 80 ₽ 900 ₽ −91%
Анатомия для танцоров и растяжка
Татьяна Тарабанова
Можно купить 600 ₽ 6 000 ₽ −90%
5 лучших практик
Мария Амбург
Можно купить 406 ₽ 2 990 ₽ −86%
Макушечно-копчиковое Вытягивание. Дыхание
Владимир ОсиповЛ
Можно купить 206 ₽ 6 000 ₽ −97%
Лёгкая жизнь: Красивые руки и плоский живот
Лана Ши
Можно купить 230 ₽ 1 490 ₽ −85%
FitSpoКлуб. Ягодицы + Живот (октябрь 2025)
Виктория Боровская
Можно купить 520 ₽ 750 ₽ −31%
Индивидуальные стельки в работе массажиста и кинезиолога
Андрей Максимов
Можно купить 292 ₽ 1 590 ₽ −82%
Прожарка 3.0
Даша Комарова
Можно купить 404 ₽ 11 400 ₽ −96%
Физическое здоровье детей
Юлия БлюмС
Можно купить 80 ₽ 1 190 ₽ −93%
Суставы и позвоночник, ноги
Вячеслав Гуцалюк 284 ₽