Складчина Каталог
Мои курсы

Topstretching марафон

34 участника
АК Автор Анна Канюк, Владислав Романов Школа TOPSTRETCHING

О чём курс

Двадцать один день ежедневной работы над физической формой, психологическим состоянием и привычками питания в формате интенсива. Программа объединяет 28 тренировок с профессиональными спортсменами, техники самомассажа для снятия мышечного напряжения и вебинары по психологической проработке ограничивающих установок. Участники работают с темой женственности и внутреннего ресурса, а также получают план питания, ориентированный на здоровое отношение к еде без строгих диет.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Блок "Тело":
    • 28 тренировок (ежедневно, 7 дней в неделю)
    • Уроки самомассажа
    • Теория и практика расслабления
    • Оздоровительная гимнастика
  • Блок "Сознание":
    • 21 день проработки негативных установок
    • Вебинары психологических расстановок
    • Задания на тему внутренних ресурсов и контакта с собой
    • Практики по развитию женственности и любви к себе
  • Блок "Питание":
    • Программа питания через здоровое отношение к еде
    • Разбор рациона и рецепты блюд
Складчина создана 6 апреля 2020 г.

Теги курса

Навыки
РастяжкаСтретчинг
Проблемы
Скованность телаНизкая гибкость

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

122 ₽ 1 200 ₽