Бюджетный веган 2

Питание на 1500 ккал в день может быть разнообразным и доступным — здесь вы получите меню из 23 новых рецептов, которые можно собрать из продуктов из обычного супермаркета. Рацион составлен на неделю с учетом международных рекомендаций для веганского питания, поэтому включает не только КБЖУ, но и показатели по 12 витаминам и минералам.

Внутри программы:

• Пошаговые инструкции по заготовкам, чтобы сократить время на ежедневную готовку.
• Практический гид по кухонной технике: какие блендеры и посуда действительно облегчают жизнь вегану.
• Готовые решения для тех, кто хочет питаться сбалансированно, не тратя лишние деньги на специфические товары.

Материал подойдет тем, кто хочет перейти на сбалансированное растительное питание, но не знает, как планировать бюджет и меню. После прохождения вы получите готовую систему питания, которую можно адаптировать под себя и использовать на постоянной основе.