Осеннее фотоменю с десертами. 1500 ккал

О чём меню

Проект FIT-MENU представляет осеннюю программу питания, оформленную в виде иллюстрированного кулинарного гида. Меню составлено с учётом доступности ингредиентов и экономии времени: на приготовление блюд требуется до одного часа в день.

В материалах собраны рецепты из привычных ингредиентов средней ценовой категории. В рацион включены мясо, птица, рыба, морепродукты, молочные продукты и фрукты, при этом исключены супы и экзотические суперфуды.

Что внутри

Издание сочетает функционал кулинарной книги и системы планирования:

• подробное фотоменю с интерактивным содержанием и снимками итоговой подачи каждого блюда;
• сетка приёмов пищи на каждый день, включающая завтраки, обеды, ужины и перекусы;
• подсчитанный баланс КБЖУ для каждого приёма пищи с возможностью взаимозаменять блюда из разных дней;
• раздельные списки продуктов на месяц и на пару дней для удобной закупки в обычных магазинах;
• сбалансированные десерты и выпечка, полноценно интегрированные в ежедневный рацион.

Для кого

Программа разработана для нескольких целей и задач:

• снижение массы тела в плавном или быстром темпе;
• стабильное поддержание веса без жестких ограничений;
• организация питания для беременных и кормящих женщин.