Хроническое мышечное напряжение является физическим отражением накопленного стресса, что со временем приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем. Программа предлагает комплекс практик, направленных на снятие физических зажимов, проработку эмоциональных реакций и мягкое восстановление организма после перенесенных нагрузок или заболеваний. Внутри собраны методики для коррекции психосоматических болей, нормализации сна, расслабления диафрагмы и работы с негативными эмоциями через движение и дыхание. Итогом занятий станет улучшение мобильности тела, снижение болевых ощущений в шее и пояснице, а также восстановление ясности мышления и общего уровня энергии.
