Стоп стресс — Ноябрь 2022

Name: Стоп стресс
Price: 276 RUB
Availability: InStock

23 участника

О чём курс

Хроническое мышечное напряжение запускает более 1400 биомеханических процессов, которые изнашивают организм и провоцируют боли, панические атаки и раннее старение. Программа предлагает набор физических упражнений и ментальных практик для переключения нервной системы из режима постоянного стресса в состояние покоя.

Внутри — комплексный набор инструментов: от активных антистресс-тренировок до мягких техник МФР, лимфодренажного массажа лица и дыхательных практик. Курс помогает проработать физические зажимы в области таза, шеи и поясницы, восстановить дыхательную и лимфатическую системы после перенесенных заболеваний и наладить качество сна.

Материалы подходят для тех, кто ищет способ справиться с психосоматическими проявлениями стресса — от бессонницы до невралгии. Вы получите конкретные алгоритмы действий: как расслабить диафрагму для нормализации ритма сердца, как снять гнев через физическую активность и как восстановить энергию с помощью ежедневных коротких практик.

Программа обучения

Расслабление таза и раскрытие ТБС (32 минуты)
Практика на снятие зажимов в теле (44 минуты)
Мобильность в теле (32 минуты)
Динамическая растяжка тела (33 минуты)
Массаж для расслабления лица (24 минуты)
Тренировка для стимуляции ЖКТ (32 минуты)
Освобождение и расслабление шеи
Антистресс-тренировка (табата) (37 минут)
Функциональное тело (37 минут)
Миофасциальное расслабление (45 минут)
Эффективное дыхание (42 минуты)
Бодрость духа (37 минут)
Медитация перед сном (15 минут)
Медитация: работа со стрессом (12 минут)
Медитация: работа с гневом (15 минут)

Складчина создана 2 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 495 ₽Ноябрь 2022 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ВП Валентина Пуляхина Все материалы

Комбо из трех рационов питания на 1300 ккал 666 ₽ 1 990 ₽ −67%

Тазовое дно. Женское здоровье 985 ₽ 5 432 ₽ −82%

Лимфодренажные активы Qi-Flow 800 ₽ 3 290 ₽ −76%

Упругие ягодицы и пресс 413 ₽ 2 000 ₽ −79%

Рацион питания № 13 на 1400 ккал 516 ₽ 850 ₽ −39%

Пробуди ягодицы. Плоский живот 503 ₽ 5 990 ₽ −92%

Утренняя гимнастика 80 ₽ 700 ₽ −89%П Пробуди ягодицы 280 ₽ 4 750 ₽ −94%С Сделай тело! 964 ₽

Волшебные техники, набор тренировок, которые помогут стать более энергичными, стройными и уверенными в себе 355 ₽ 1 990 ₽ −82%

Новый блок зарядок, Живот 3D, Фейспластика 643 ₽ 5 032 ₽ −87%

Табата. Изменись за 30 дней 154 ₽ 1 200 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 276 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».