Готовый план питания на 1500 ккал

Name: Готовый план питания на 1500 ккал
Price: 172 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

3,0 16 участников

О чём курс

Вам больше не нужно считать калории и планировать покупки: этот рацион на 1500 ккал уже сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Это готовое решение для тех, кто хочет питаться правильно без сложных кулинарных техник и поиска экзотических ингредиентов.

Внутри вы найдете детально проработанное меню на неделю, где для каждого приема пищи рассчитано КБЖУ согласно классической пропорции 30/30/40. Использование простых продуктов из обычного супермаркета позволяет экономить время на готовке. К меню прилагается полный список продуктов для закупок и ответы на частые вопросы по организации питания.

Программа обучения

Рекомендации по организации питания
Полный список продуктов для закупки на неделю
Меню на 7 дней:
- Расчет КБЖУ для каждого приема пищи
- Рецепты и варианты блюд

Складчина создана 12 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЮ Денис Юровских Все материалы

FiberLab Recomposition - научный фитнес для любителей и профессионалов 23 606 ₽ 39 990 ₽ −41%

Тесты и формулы для тренирующегося человека 80 ₽ 199 ₽ −60%

Готовый план питания на 1200 ккал 206 ₽ 690 ₽ −70%

Игра с едой. Научный путеводитель по психологии питания и пищевым привычкам 92 ₽ 790 ₽ −88%

Прокорми качка: низкокалорийные десерты 144 ₽ 1 190 ₽ −88%И Исповедь обжоры. Жизнь после греха 80 ₽ 590 ₽ −86%

Справочник по биологически активным добавкам для здоровья 94 ₽ 990 ₽ −91%Н Научный подход к тренировке ягодиц 990 ₽

Механизмы организма 90 ₽ 600 ₽ −85%

Три гайда для тренеров: Level Up, Клиент, Виртуальный коучинг 350 ₽ 2 990 ₽ −88%

Круговые для дома 252 ₽

Заговоры на набор. Обряды на похудение 130 ₽ 590 ₽ −78%

P Plushka82 23 марта 2026 г.

Достоинства: Автор не выделил конкретных достоинств

Недостатки: План питания рассчитан на 3 приема пищи в день, но отсутствует описание рецептов, из-за чего курс оказался бесполезным.

Почему полный курс стоит всего 172 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».