Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Прокорми качка: низкокалорийные десерты

28 участников
ДЮ Автор рецепта Денис Юровских

Описание

Вам больше не нужно давиться безвкусными фитнес-батончиками или переплачивать за покупные пп-торты — здесь вы научитесь готовить десерты с высоким содержанием белка и низкой калорийностью из обычных продуктов из супермаркета. Автор показывает, как адаптировать привычные сладости под диетический рацион, не используя желатин, сложные сахарозаменители или профессиональную технику. Внутри разбираются принципы сочетания ингредиентов, которые позволяют составлять собственные рецепты после того, как вы освоите 10 базовых вариантов. Материалы подойдут спортсменам, следящим за КБЖУ, и кондитерам, желающим расширить ассортимент фитнес-десертами.

Что входит

  • 10 пошаговых рецептов (буклет)
  • 10 видеоуроков с озвучкой процессов приготовления
  • Рекомендации по выбору продуктов
  • Гайд по замене ингредиентов в рецептах
Складчина создана 1 декабря 2019 г.

Теги

Навыки
Спортивное питаниеПП-десерты

Другие материалы автора 12

ДЮ Денис Юровских Все материалы
Готовый план питания на 1500 ккал Готовый план питания на 1500 ккал 172 ₽ 690 ₽ −75%Круговые для дома Круговые для дома 252 ₽ 990 ₽ −75%Механизмы организма Механизмы организма 90 ₽ 600 ₽ −85%Три гайда для тренеров: Level Up, Клиент, Виртуальный коучинг Три гайда для тренеров: Level Up, Клиент, Виртуальный коучинг 350 ₽ 2 990 ₽ −88%Игра с едой. Научный путеводитель по психологии питания и пищевым привычкам Игра с едой. Научный путеводитель по психологии питания и пищевым привычкам 92 ₽ 790 ₽ −88%Н Научный подход к тренировке ягодиц 990 ₽ Справочник по биологически активным добавкам для здоровья Справочник по биологически активным добавкам для здоровья 94 ₽ 990 ₽ −91%FiberLab Recomposition - научный фитнес для любителей и профессионалов FiberLab Recomposition - научный фитнес для любителей и профессионалов 23 606 ₽ 39 990 ₽ −41%Готовый план питания на 1200 ккал Готовый план питания на 1200 ккал 206 ₽ 690 ₽ −70%Заговоры на набор. Обряды на похудение Заговоры на набор. Обряды на похудение 130 ₽ 590 ₽ −78%Тесты и формулы для тренирующегося человека Тесты и формулы для тренирующегося человека 80 ₽ 199 ₽ −60%И Исповедь обжоры. Жизнь после греха 80 ₽ 590 ₽ −86%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

144 ₽ 1 190 ₽