Скачать курс «Готовый план питания на 1200 ккал» — Денис Юровских | Отзывы | Складчина

Готовый план питания на 1200 ккал

5,0/5 ·
Создан: 12 декабря 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не нужно тратить время на подсчет калорий и планирование меню — готовый рацион на 1200 ккал с расписанным КБЖУ уже готов к использованию. Внутри собрано разнообразное питание на 7 дней, которое можно комбинировать в любом порядке.

Основные особенности:

  • Баланс нутриентов: соотношение БЖУ выстроено по схеме 30/30/40, что подходит для большинства тренирующихся.
  • Простота продуктов: все ингредиенты доступны в ближайшем супермаркете, а блюда не требуют долгой готовки.
  • Организация: к плану прилагается полный список продуктов для закупок на неделю и базовые рекомендации по рациону.

Результат: вы получаете структурированную систему питания без сложных расчетов, которой удобно следовать в повседневной жизни.

Другие материалы автора

Игра с едой. Научный путеводитель по психологии питания и пищевым привычкам
92 ₽ 790 ₽ −88%
5.0

Игра с едой. Научный путеводитель по психологии питания и пищевым привычкам

Денис Юровских
Справочник по биологически активным добавкам для здоровья
94 ₽ 990 ₽ −91%
3.0

Справочник по биологически активным добавкам для здоровья

Денис Юровских
Три гайда для тренеров: Level Up, Клиент, Виртуальный коучинг
350 ₽ 2 990 ₽ −88%

Три гайда для тренеров: Level Up, Клиент, Виртуальный коучинг

Денис Юровских
Н
Серия · 2 выпуска
990 ₽

Научный подход к тренировке ягодиц

Денис Юровских
FiberLab Recomposition - научный фитнес для любителей и профессионалов Предзаказ
23 606 ₽ 39 990 ₽ −41%

FiberLab Recomposition - научный фитнес для любителей и профессионалов

Денис Юровских
5,0 · 1 отзыв
F
Fedra75
22 декабря 2019 г.
Достоинства

План простой, понятный и упакован в один PDF-документ.

Недостатки

Тут мог быть минус. Но повода не нашлось

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Пищевые привычки детей и «пищевые наркотики»: как сделать так, чтобы ребенок ел полезное
80 ₽ 450 ₽ −82%

Пищевые привычки детей и «пищевые наркотики»: как сделать так, чтобы ребенок ел полезное

Анна Гусинская-Дикамп
Летнее меню для всей семьи и летнее детское меню
132 ₽ 1 212 ₽ −89%

Летнее меню для всей семьи и летнее детское меню

Катя Янг
К
596 ₽ 18 000 ₽ −97%

Клинический health-коучинг. Модуль 2

УОМ
3
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

3 шага к стройности: иван-чай, пустырник и таволга

Елена Горчакова
Мозг и нейронауки интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций. Модуль 6. Основы аддиктологии Предзаказ
437 ₽ 19 000 ₽ −98%

Мозг и нейронауки интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций. Модуль 6. Основы аддиктологии

УОМ