Рецепт

Сбалансированный веганский рацион питания

32 участника

Описание

Избавьтесь от ежедневных раздумий над меню и тревог о дефиците питательных веществ с помощью готового плана питания на 28 дней. Программа предлагает веганский рацион калорийностью 1700 ккал, где каждый прием пищи уже просчитан по нутриентам, витаминам и КБЖУ.

Внутри вы найдете:

Подробные рецепты простых и доступных блюд из обычных продуктов.
Еженедельные списки покупок для оптимизации бюджета и времени.
Расчет баланса жирных кислот, натрия и калия.
Практические рекомендации и советы по организации здорового питания.

Результатом станет полноценный рацион, который не требует сложной готовки и обеспечивает организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Модуль 1: Меню на первую неделю (рецепты и список продуктов)
Модуль 2: Меню на вторую неделю (рецепты и список продуктов)
Модуль 3: Меню на третью неделю (рецепты и список продуктов)
Модуль 4: Меню на четвертую неделю (рецепты и список продуктов)
Модуль 5: Расчеты КБЖУ и баланса микронутриентов для каждого блюда
Модуль 6: Полезные советы, рекомендации и ссылки

Складчина создана 24 октября 2020 г.

Другие материалы школы 3

V veganstvo_syroedenie Все материалы

Б Большой сборник веганских праздничных рецептов 80 ₽ 390 ₽ −79%Б Большой сборник полезных веганских рецептов 86 ₽ 490 ₽ −82%

Fiesta Book 590 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 116 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».