Сезонная нутритивная опора: зимний протокол

7 участников

О чём курс

Зимний рацион питания, составленный по принципам интегративной медицины, помогает организму сохранять высокий уровень энергии и поддерживать иммунитет в холодное время года. Программа разработана для компенсации сезонных дефицитов, улучшения желчеоттока и снижения оксидативного стресса без перегрузки пищеварительной системы.

Внутри сборника:

  • Сбалансированный рацион на 4 недели с пошаговыми рецептами.
  • Раздел «Тёплая кухня»: согревающие блюда, полезная выпечка и праздничное меню.
  • Коллекция напитков: авторские отвары и чаи для поддержки лимфатической системы, печени и иммунитета.
  • Интерактивный PDF-формат с кликабельным оглавлением и ссылками на рецепты.

Материал будет полезен тем, кто хочет сбалансировать питание с учетом сезонных потребностей, укрепить организм в период вирусов и сохранить энергию зимой.

Программа обучения

  • Рацион на 4 недели с рецептами на каждый день
  • Раздел «Тёплая кухня»:
    • Согревающие блюда
    • Рецепты полезного «безгрешного» хлеба
    • Праздничное рождественское и новогоднее меню
  • Коллекция напитков:
    • Зимние отвары
    • Чаи для поддержки иммунитета
    • Полезные праздничные коктейли
Складчина создана 25 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 3

ЕС Елена Соломенцева Все материалы
600 ₽ 5 200 ₽